病院では「骨も筋肉もほとんど問題ない」と言われた。それなのに、痛みが消えない。ストレッチや整体に通っても、なかなか根本から変わらない——そんな経験はありませんか？
こんにちは、FNT代表の宮崎ほくとです。神経科学の考え方を体の不調やトレーニングに応用する方法を、YouTube「カラダマニアちゃんねる」で発信しています。
この記事は、資格講習「FNTベーシック 2025」の様子をまとめたダイジェスト動画の紹介です。結論から言うと、講義の中心にあったのは体の動きを変えることは脳を変えることであり、脳の働きを変えることは動きを変えることという考え方です。講義の要点と、受講した皆さんの声をまとめました。
「骨も筋肉も問題ないのに痛い」受講生が体験した変化
動画の冒頭は、受講された方のお話から始まります。2年前の事故から足が痛く、お医者さんには「骨や筋肉はほとんど問題ない」と言われていた。「じゃあ、この痛みはなんで消えないんだろう？」とずっと思っていたそうです。
その方は講習の中で、僕が体に触れながら押したりしていたとき、痛みがまったく出なかったことに衝撃を受けたそうです。ちょっとやっただけで、まったく違う神経のつながりによって、こんなに体が変わる。そのことにとにかくびっくりした——そう話してくれました。
体の動きを変えることは、脳を変えること
講義で僕がお伝えしたのは「すべてが脳の話」で、つまり「すべて神経科学」だということです。突飛に聞こえるかもしれませんが、そうではありません。体の動きを変えることが脳を変えることであり、脳の働きを変えることが、僕たちの動きを変えることなんです。
そして神経系は「連続体」として考えることが重要です。だから僕たちは、動きを変えるのに音も使うし、匂いも味も使う。全部を考えていかないといけません。
（編集部より：音・匂い・味も神経系に入ってくる情報です。神経系をひとつながりとして見るので、筋肉以外からの入力も動きを変える材料になる、という意味です）
脳疲労回復師の受講生は「常に神経系からスタートする。もうこれだと思いました」、エステティシャンの受講生は「今まで習ってきた勉強とは違って、筋肉とか部分的な考えじゃなくて、脳で全体的に体のことを考える」と話してくれました。
人によって、反応はまったく違います。それを考えずにトレーニングするのは、ただ当てずっぽうでやっているだけなんです。人によって反応が違うという考え方が、機能神経科学（体の働きを神経系から見る分野）全般で一番重要になってきます。
リハビリ業界も整体業界も、体のことは何でも筋骨格でばかり考えています。でも、結局そこに答えはありません。神経科学の話を一つ入れるだけで、体の見方が全部変わってきます。
講習の実技：首に指を置くだけで動き出しが変わる
講習では実技もたくさん行いました。たとえば、頸椎（首の骨）のあたりに指を置いてもらってから動いてもらう実技。動画では、僕が受講生の首のあたりに手を添えて見せています。これだけでも、その人の動き出しが楽になります。
⚠️ ご注意：首まわりに触れるときは、強く押さず、そっと指を置く程度にしてください。痛みやしびれ、めまいが出たらすぐに中止し、首に持病のある方は医師にご相談ください。（編集部より）
トレーナー兼施術家の受講生は、ピッチング動作で肩が痛むことがあり、前に出て実際にワークを受けてくれました。もう一度投げてみると「全然違います」。「今後にもかなり生きそう」と話してくれました。
もう一つ、講習でお伝えしたのが、一番最初にどこから改善すればいいか迷ったら、過去のケガのことを聞いてくださいということ。どこから手をつけるか決めるうえで、これが一番確率の高い方法です。また「このストレッチがいい」という万能の正解はありません。競技の特性に合わせてやっていく必要があり、そこはトレーニング業界にまだ足りないところだと思っています。
FNTベーシックを受講した皆さんの声
脳疲労回復師の受講生は「今までは『これがこうだからこう』という学び方をずっとやってきた。ほくと先生はいろんな部位からトータルで話されるので、固定観念がちょっと崩れた感じがした」。介護士の受講生は「整体に継続して通っても根本改善できないことが多かった。その場で改善できるのがすごい魅力」と話してくれました。
ほかにも「当たり障りのないサービスでは淘汰されていくと思う。一歩抜け出て本質を知り、お客さんに提供したい人にぜひ学んでほしい」「深い知識で分かりやすくて面白い。美容、エステ、整体とか、みんなにおすすめ」「朝から夕方までずっとやって、一瞬一瞬すべてが学び。どれ一つも欠けない」「自分と同じように体に不調を抱えているクライアントさんに教えてあげたい」といった声をいただきました。
まとめ
- FNTベーシックの核は、体の動きを変えることは脳を変えることという考え方
- 神経系は連続体。動きを変えるのに、音・匂い・味まで使う
- 人によって反応はまったく違う。筋肉の部分ではなく、脳と神経から全体を見る
- どこから改善するか迷ったら、まず過去のケガを聞く
- 万能のストレッチはない。競技の特性に合わせる
トレーナー・治療家・整体師・エステティシャン・介護士など、体に関わるお仕事の方には、こうした神経科学的な考え方がとても役立ちます。ぜひ現場に取り入れてみてください。
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講習の雰囲気や受講生の声は、4分のダイジェスト動画でご覧いただけます。
ありがとうございました。