「筋トレもボディワークもセミナーも学んできた。それでも、なぜ良くなるのかが分からない」——体に関わる仕事を続けていると、そんな壁に当たりませんか？ 次に何を学ぶか、迷っている方も多いと思います。
こんにちは、FNT代表の宮崎ほくとです。神経科学の考え方を体の不調やトレーニングに応用する方法を、YouTube「カラダマニアちゃんねる」や、オンラインスクール「BODY DISCOVERY COLLEGE（BDC）」で発信しています。
この記事は、僕のもとで学び続けている実践者へのロングインタビューの前編です。職種の違う5人のお話です。
結論から言うと、共通していたのは、体を筋肉や骨格だけでなく「神経（感覚と脳）」から見るようになったこと。そして自分の体で変化を実感していることでした。
⚠️ （編集部より）紹介するのは個人の体験談で、すべての方に同じ効果を保証するものではありません。痛みやしびれ、めまいなどの症状がある方は、まず医療機関にご相談ください。
治療家・神山さん：今までやってきたことは無駄じゃなかった
神山さんは、もともと施術家で、今はトレーナーに近い形でコンディショニングをしています。筋トレから入り、ロルフィングやフェルデンクライス、武術的な動作も学んできました。
「筋肉だと限界があるなと思って、やっぱり感じるということがすごく大事だなと。感じるということは感覚だな、ということから、感覚＝神経に入ってきた感じです」
いちばん大きな変化を聞くと、自分の体の話でした。1〜2年良くならなかったばね指。神経について読み、歩きながら軽く試したところ、握ってもパツンと弾く感じがなくなっていたそうです。その後もカリキュラムの神経のワークなどを続けるうちに、スムーズに動くようになりました。「思考ではありえないでしょ、と思いながら現実は変わっている。それがびっくりで」
⚠️ （編集部より）神経を動かすワークは、強く伸ばすほど効くものではありません。しびれや痛みが出たら中止し、ばね指などの症状は医療機関にご相談ください。
神山さんのいちばんの学びは——
「今までやってきたことが、実は無駄ではなかった。神経から見たら筋トレもあるよな、ボディワークもあるよね、というのが明確になって、腑に落ちて線がつながった感じです。自分の感覚ではわかっていたことも、人にどう説明するかというときに、神経から見たらこうだよね、と言えるようになりました」
分からないことがあったときの学び方を聞くと「分からないことは、自分で調べてから聞いたほうがいい。聞いたものをただやるだけになってしまうので」とのことです。
元整体師・遠藤さん：振り向けなかった首が動くように
遠藤さんは、PNF（固有受容性神経筋促通法）の整体を3年ほど仕事にしていた元整体師です。首の痛みと偏頭痛が、自分の技術ではどうにもならないくらいひどくなったときに、僕のYouTubeに出会ったそうです。
よく捻挫した足首のワークから始め、YouTubeの目の動きを使った首のワークと合わせて1か月ほどほぼ毎日続けたそうです。
「痛くて振り向けなかったんです。それが今はめちゃくちゃ動くし、たまに痛くても、視点を定めて首を動かすとすぐ改善するようになって。生活の質がものすごく向上しました」。
⚠️ （編集部より）目や首を動かすワークは、気分が悪くなったりめまいが出たりしたら、すぐに中止してください。首は強く動かさず、痛みの出ない範囲で行いましょう。
サーフィンコーチ・遠藤さん：人は「物理的なもの」だけでできていない
もう1人の遠藤さんは、サーフィンのコーチとトレーナーです。自分のトレーニングではがむしゃらにやった結果、逆にけがをしてしまったことも。「根本的なことが間違っているんじゃないか」と調べるうちに、BDCに出会ったそうです。
「一番は考え方がすごく変わりました。筋肉がただ伸びる・縮むという物理的なことじゃなくて、人間は心理や思考も持っている。あらゆる方面からアプローチするという考えを持っておかないと、視野が狭くなって望む結果も得られなかったりするのかなと思うんです」
現場ではまだあまり試せていないとしつつ、感覚入力を「今までになかったツールが手に入った感じ」と話します。「筋肉を伸ばす、筋トレをする、ではなく、脳のインプット・解釈・アウトプットのうち、インプットと解釈を変える。刺激を入れただけで、僕自身も変わるし、クライアントさんも変わって結果が出たことがありました」
反省もあるそうです。「知識がつくと、独りよがりに自分の伝えたいことを伝えてしまう。科学者的な思考を持って、いろんなことを試して、クライアントさんが望むことがちゃんとできるようにしていくのが大事だと思いました」
スポーツメンタルコーチ・鈴木さん：メンタルも結局「脳の使い方」
鈴木さんとは、ワークショップ以来3〜4年の付き合いです。「メンタルも結局、脳の使い方だと思っています」と、困っているアスリートのヒントを探して来てくれました。
デスクワークで巻き肩や目の疲れ、腰の痛みがある鈴木さん。インタビューの日のセッションでは、簡単なワークで、1分もしないうちに変化を感じてもらえました（受講者の声のページでは「巻き肩や肩の痛みが改善」）。「毎日やりたい」と話し、アスリートに続けてもらう部分こそ「僕の腕の見せどころなのかな」と。
柔道整復師・小倉さん：「なぜ」を知ってから施術したい
小倉さんは、岡山柔道整復師協会の理事・学術部長で、養成校の教員と附属治療院の院長も務めます。セミナーに行ってもDVDを買っても、核心的な「なぜ」をなかなか教えてもらえなかったそうです。
「皮膚や関節、筋肉の受容器（感覚のセンサー）に刺激をする、まではなんとなく分かっていた。その先を知りたい。答えを知って施術をする流れを求めていました」
機能訓練指導員の立場で高齢者の機能改善や健康教室も行う小倉さん。学んだ知識はそこでも役立ち、施術で整った状態を維持するための患者指導でも、納得のいく説明ができるそうです。ご自身も、腎臓が悪く、むくみによる背中の痛みが続いていましたが、背筋を刺激するワークで痛みが取れてきたと話してくれました。
⚠️ （編集部より）持病のある方は、まず主治医にご相談ください。ワークは痛みの出ない範囲で行いましょう。
まとめ
- 体を筋肉や骨格だけでなく、神経（感覚と脳）から見るようになった
- 5人とも自分の体で変化を実感している
- 今までの学びが神経の見方でつながることもある
- 知識を押しつけず、いろいろ試す科学者的な思考が大切
受講者の声は動画でも見られます。👉 FNT 受講者の声
オンラインスクールのBDCは、FNT（ファンクショナル・ニューロ・トレーニング）の認定講習の前に進める必須の自主学習でもあります。会場で手を動かしながら身につけたい方は、認定講習のコースページをご覧ください。最新の日程は FNT 公式サイトでご確認ください。
あわせて読みたい関連記事
FNTの講習の様子は動画でご覧いただけます。
ありがとうございました。