「ほぐしても、ストレッチをしても、また元に戻る」「このしびれは、どう見ればいいのか分からない」——体に関わる仕事を続けていると、今の知識では届かない人に出会いますよね。次に何を学ぶか、迷っている方も多いと思います。
こんにちは、FNT代表の宮崎ほくとです。神経科学の考え方を体の不調やトレーニングに応用する方法を、YouTube「カラダマニアちゃんねる」や、オンラインスクール「BODY DISCOVERY COLLEGE（BDC）」で発信しています。
この記事は、BDCで学び続けている実践者へのロングインタビューの後編です。理学療法士、パーソナルトレーナー、ダイエットコーチ、ジム経営者の4人に聞きました。
結論から言うと、4人に共通していたのは、体の問題を筋肉や骨格の「構造」だけで見ず、脳や感覚の側からも見るようになったこと。そして変わったかどうかを、アセスメント（評価）やその場の変化で確かめていることでした。
⚠️ （編集部より）紹介するのは個人の体験談で、すべての方に同じ効果を保証するものではありません。痛みやしびれ、めまいなどの症状がある方は、まず医療機関にご相談ください。
理学療法士・鳥越さん：しびれは「刺激が足りない」ことでも起きる
整形外科のクリニックで働く理学療法士の鳥越さん。小指の先だけしびれる、顔の一部だけ感覚がおかしい——そんな患者さんを、以前は「よく分からないので」と断っていたそうです。
医師が自分の範囲外と判断した人を「とりあえず一回、こちらに回して（紹介して）くれませんか」と頼める範囲が、だいぶ広くなったそうです。
「どこかが圧迫されているということだけじゃなくて、刺激が足りないことによって機能低下が起きてしびれる人が、案外多くいるんだと分かった。それがすごく良かったです」
たとえば指のしびれには、神経のストレッチをしながら市販のバイブレーターで刺激を入れる。顔の感覚がおかしい人には、良くなる組み合わせを見つけて「あなたが感覚が良くなるためにやること」として書いて渡す。筋力のテストが全部正常になっても回復しなければ「僕の範疇じゃないかもしれない」と、限界もはっきり決めています。
⚠️ （編集部より）神経のストレッチは、強く伸ばすほど効くものではありません。しびれや痛みが強くなる場合はすぐに中止し、医療機関にご相談ください。
これから学ぶ人へのアドバイスは「患者さんの受け取り方」の話でした。目の運動で良くなっても、続けずに痛みが戻って再び来院したとき、もう一度同じ目の運動をすると「やってる感」がなく、うんざりした様子を見せる患者さんがいるそうです。
「一つのことに対していくつか手段を持っていて、その患者さんがやる気になるものを見つけないと、結果は良くても来なくなることはあると思います」
コンディショニング・パーソナルトレーナー 川上さん：痛みは「壊れたサイン」ではなく「守るためのサイン」
川上さんは、体のコンディショニング（腰痛や肩こりの調整）とパーソナルトレーニングをしています。神経科学に興味を持ったきっかけは、動画で聞いたこんな言葉でした。
「結局、（施術者が）意図的に戻しても、脳が変わらなければ、またそこに戻しちゃうよ、というのを聞いて、すごく腑に落ちました」
驚いたのは、水平から少ししか上がらなかった肩が、アセスメントとドリルで上がるようになったこと。深呼吸や体に触れるような感覚刺激だけで、前屈・後屈が変わること。83歳の方でも大きく変わったそうです。
いちばん変わったのは痛みのとらえ方。「痛みは症状ではなくて、サインだというところですかね。壊れたから痛いんじゃなく、それ以上壊さないようにサインを出している」
言葉で安心させることも大事にしていて、お客さんには「自分の体は自分の脳が治すんだから、脳が変わらないと体も変わらないよ」と伝えているそうです。
アドバイスは、教えられた通りに全部やらせず、その人ができるところから始めること。縦や横の単純な動きから斜めへ。手がダメなら足、それもダメなら目。目の運動なら、フラフープの色の部分のような目で追う的があると分かりやすいそうです。
⚠️ （編集部より）目を動かすワークで気分が悪くなったり、頭痛やめまいが出たりした場合はすぐに中止してください。
ダイエットコーチ・須佐さん：体を使うのが苦手な人ほど、簡単なドリルから
須佐さんはオンラインのダイエットコーチ。筋トレやストレッチを勉強しても、姿勢改善に「何かカバーできない部分がある」と感じていたとき、YouTubeで見つけたのがきっかけでした。
驚いたのは、整体に行っても治らなかったお客さんの腰痛が、ワークですぐに良くなったこと。難しい話はせず「この辺が動いて痩せますよ」と伝えたそうです。
須佐さんの感覚では、ダイエットがうまくいかない人には、体を使うのが苦手な人が多いのではないか、とのこと。だからこそ足首や手首を回すような基本のワークを使い、中でも足首を回すワークがいちばん人気だそうです。
アセスメントは最初に「必ずやりましょうね」と伝えています。「『これで合ってますか』ってすごく聞かれるんです。合っているかどうかは、このアセスメントで分かるんだよ、と言っています」
姿勢のためにプランクをしている人に、「目だよ」「脳のほうなんだよ」と話すと、みんなびっくりしてくれるそうです。
ジム経営者・鹿嶋さん：触れずにバランスが変わり、リピートにつながった
鹿嶋さんは、都内で10年ジムを経営しています。BDCの魅力は、自分の体ですぐ試せるドリルがあることでした。
「（ほかのスクールは）ほとんどがインプットしやすいだけの環境です。アウトプットするワンアクションを起こしやすいように、ハードルを下げてくれているのがドリルなのかなと思っています」
数年前までは、スクワットやランジでバランスが取れない人を見ると、構造的なエラーばかり探していたそうです。学んでからは、構造ではないところで起きている問題もあると気づいたといいます。
手首を回す運動や足の感覚を鋭くするワークで、構造は変わっていないのにバランスが良くなる。「手を触れていないのに」という体験が、リピートや差別化にもつながっているそうです。
⚠️ （編集部より）バランスを確かめるときは、ふらついてもすぐにつかまれる場所で行ってください。
まとめ
- 理学療法士の鳥越さん：しびれは刺激が足りないことでも起きると分かり、診られる範囲が広がった
- パーソナルトレーナーの川上さん：痛みは体を守るためのサイン。ドリルは、できるところ・目標が分かるものから
- ダイエットコーチの須佐さん：やりやすいドリルを選び、合っているかはアセスメントで確かめる
- ジム経営者の鹿嶋さん：触れずにバランスが変わる体験が、リピートと差別化に
受講者の声は動画でも見られます。
FNT（ファンクショナル・ニューロ・トレーニング）の認定講習は、4人が学んでいるオンラインスクール BODY DISCOVERY COLLEGE（BDC）での自主学習を講習までに修了していることが受講の条件です。実地講習で手を動かしながら身につけたい方は、コースページをご覧ください。最新の日程は FNT 公式サイトでご確認いただけます。
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FNTマスター2026の講習の様子は動画でご覧いただけます。
ありがとうございました。