筋トレもした、ストレッチもした。それでも選手やお客様の動きが根っこから変わらない——格闘技やテニス、サーフィンなどのスポーツに関わっていて、次に何を学べばいいか迷っていませんか？
こんにちは、FNT代表の宮崎ほくとです。神経科学を体の不調やトレーニングに応用する方法を、YouTube「カラダマニアちゃんねる」で発信しています。
この記事では、FNT（ファンクショナル・ニューロ・トレーニング）のアドバンスを受講したキックボクサーとテニスインストラクターの声と、僕のセッションを受けてくれたプロサーファーの大原洋人選手のインタビューを紹介します。学ぶ側の2人に共通していたのは、筋肉や競技の技術だけでなく、体をもう一段深いところから見て、選手やお客様にできることを広げたいという動機でした。そして受ける側の大原選手が驚いていたのは、大したことをしていないのに、変化が大きかったことです。
⚠️ （編集部より）個人の体験談であり、すべての方に同じ効果を保証するものではありません。痛みやしびれ、めまいなどの症状がある方は、まず医療機関にご相談ください。
キックボクサーの須田様：筋肉ではなく「どこから力を出すか」
キックボクサーの須田様は、キックボクシングのトレーナーとしても13年ほど、いろいろな人を見てきたそうです。
学ぶ前から引っかかっていたのは、一般的なトレーニングが筋肉だけ、部分だけを扱いがちなこと。「本質的なものが何なのかを、昔から考えていた」と話します。
「やっぱり体の基本ができていないと、動きがそもそもできなかったりするんですよ。基本的な動きの改善として、トレーナーの資格も取ろうと思ったんですけど、それよりもこっちのほうが全然本質的なんです」
FNTのいいところとして挙げてくれたのが、「筋肉とかじゃなくて、どこから力を発揮させるか。どこが本質かを説明してくれるところ」です。
動けていない状態で動くと、変な動きと力みが出る
「ちょっと動けていない状態で動いていると、変な動きになっちゃうし、力が入っちゃう。そこらへんを改善できるところがあるかなと思って」
「基本的な動きが改善できたら、パフォーマンスというか、ちゃんと動ける」とも話します。須田様は、「基本的な能力の底上げ」という方面でいろいろやってきたそうです。
情報量が多いから、選択肢が増える
ほかのセミナーとの違いは情報量だそうです。「情報量がいっぱいあったら、これをやって、こっちをやって、みたいな選択肢が増えるじゃないですか。学ばないといけないことは多いと思うんですけど、選択できるっていうところが。ほかのいろんなところに行きましたけど、違いはそういうところですかね」
また、身体系のセミナーなので座学よりも実際に動くことが多い点も挙げてくれました。学んではいても、実地でやってもらったほうが分かることもある、と。
どんな人に勧めたいかについては、「僕がやっている仕事的には、すべての人がやったほうがいいと思います。普通に歩くとか、座るとか、動くのがそもそも違くなると思うんで」と話してくれました。
テニスインストラクターのyamamuro様：テニスだけでなくケアも
テニスインストラクターのyamamuro様が学び始めた理由はこうです。
「クライアントが怪我をしたり、辛いときに、どうにかケアをしてあげられるように。テニスだけじゃなくて、そういう付き合い方をしたいからです」
受講して得たものとしては、「これまでやっていたアセスメント（評価）のいくつかを確認できたので、さらに深めていこうと思っています」と話してくれました。
どんな人に勧めたいかを聞くと、答えは短く、「人の体を触っている人は全員ですね」。
プロサーファーの大原洋人選手：受ける側から見た変化
ここからは、学ぶ側ではなく受ける側の声です。東京オリンピックに出場し5位に入ったプロサーファーの大原洋人選手に、腰の痛みについて僕のセッションを受けてもらい、その後に話を聞きました。
インタビューの冒頭で「治療というわけじゃないですよね。なんて言うんですか、これは」と聞かれました。僕自身も人に説明するときに困るんですが、僕のセッションは治療ではなく、一応「神経科学トレーニングです」と言っています。
「何もやっていないのに、変化がすごかった」
大原選手が驚いていたのは、やる前と後の変化の振り幅の大きさでした。
「本当だったら、もっと押されたりとか、自分がすごく痛い思いをしたりして違いを感じるんだったら、まだ分かるんです。でも、自分は大したことを何もやっていない。本当に何もやっていないのに変化がすごかったのが、いまだにちょっと謎すぎて」
セッションではまずチェックをして、右と左の腰で感覚が全然違うことが分かりました。そこで左側だけ少し感覚を刺激したら一気に変わった、というところから始まり、目のトレーニングや、実際にもう少しうまく動けるようにするトレーニングをしました。オリンピック選手なので、少し教えただけでもすごい変化が見られました。
⚠️ （編集部より）目のトレーニングで気分が悪くなったり、頭痛やめまいが出たりした場合はすぐに中止してください。
「めっちゃ簡単だった」
大原選手は「たぶん30分でこれなんで、毎日続けていけば、たぶんすごくなるって分かりますね」と話してくれました。やることは「難しくないです、めっちゃ簡単です」。
僕は、自分の仕事は「どこをやればいいか」を見つけて教えることだと思っています。腕のいい大工さんの価値が、釘を一本どこに打つかを経験と知識から見つけられることにあるのと同じです。全体をパッと見て「ここだよ」と教えられるから、余計なことをしなくていいし、30分もみほぐさなくていい。
大原選手の場合も、「もしやったら来てね」と言ったら「これだったら自分でやってみます」と言うぐらいの内容でした。僕も仕事があるので、毎日セッションに来られても困るんですけどね（笑）。
学ぶ側と受ける側、それぞれの声
学ぶ側の須田様とyamamuro様は、体の基本の動きやケアまで扱えるようになりたいという思いで学んでいました。受ける側の大原選手は、簡単なことなのに変化が大きかったことに驚いていました。
まとめ
- キックボクサーの須田様は、筋肉ではなく「どこから力を発揮させるか」という本質を学べることに価値を感じていた
- 須田様が挙げたほかのセミナーとの違いは、情報量の多さ（選択肢が増える）と、動くことが多い点
- テニスインストラクターのyamamuro様は、テニスだけでなくケアもできる関わり方を目指して学び、これまでのアセスメントを確認できた
- プロサーファーの大原洋人選手は、大したことをしていないのに変化が大きいことに驚き、「めっちゃ簡単」と話した
受講者の声は動画でも見られます。
FNT（ファンクショナル・ニューロ・トレーニング）の認定講習は、ベーシック・アドバンス・マスターの3つのコースがあり、どれも年1回、会場での実地講習です。認定試験に合格すると資格証が発行されます。スポーツ指導に神経系の視点を足したい方は、ぜひ各コースの内容をご覧ください。最新の日程は、FNT公式サイトでご確認ください。
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FNTベーシック講習の様子は動画でご覧いただけます。
ありがとうございました。