「痛い場所を一生懸命ほぐしたのに、変わらない。むしろ悪くなった」「60分施術して良くなったけれど、何が効いたのか分からない」——体に関わる仕事をしていて、こんな経験はありませんか？
こんにちは、FNT代表の宮崎ほくとです。神経科学の考え方を体の不調やトレーニングに応用する方法を、YouTube「カラダマニアちゃんねる」で発信しています。
結論から言うと、60分の施術で良くなったかどうかではなく、一つひとつの刺激に対してその人がどう反応したかを確かめることが大切です。それを見ないままでは、当てずっぽうでトレーニングや施術をしているのと同じになってしまいます。最初にチェックし、刺激を入れ、もう一度同じチェックをする。このアセスメント（評価）とリアセスメント（再評価）の繰り返しが、正しい方向に進むための唯一の方法だと僕は考えています。
この記事では、認定講習「FNTベーシック」2025年の講義と実技の一部を紹介します。
⚠️ ご注意：（編集部より）紹介する実技は、専門職が講習で練習しながら学んでいるものです。痛みやしびれ、めまいなどの症状がある方は、まず医療機関にご相談ください。
受講生インタビュー：調子が悪い日にこそ来てくれる
講義の最初に、カリキュラムを全部受講し、神経科学を活用している受講生にお話をしてもらいました。ピラティスの「zen place」でトップインストラクターとして活躍されている方です。
そのクライアントさんの中には、過去に脳内出血で倒れ、お医者さんには「もう問題ない」と言われているけれど、日によって調子が悪い方もいるそうです。本来なら、調子が悪い日は体を動かせないのでレッスンを休む。でも、神経科学の学びを深めていくと、そういうクライアントさんが逆に来るようになった。「そういう成果がさらっと出るのが、神経科学のいちばんすごいところ」と話してくれました。
FNTベーシックのゴール：体の見方のパラダイムシフト
リハビリや整体の業界は、体を筋骨格（筋肉と骨）で考えてばかりです。でも、神経科学の話を一つ入れるだけで、ワークも仕事も変わってきます。
FNTベーシックで最終的に起こしたいのは、皆さんの視点の変化です。「自分は筋肉を鍛えていたのか、骨をずらしていたのか」ではなく、「これは神経系への刺激なんだ」と見方が変わると、同じ種目を使っていても、細かなやり方や方法論がまったく変わってきます。
ゴールは次の3つです。
- 神経科学の視点で、包括的に固有受容覚（体の位置の感覚）を改善できるようになる
- 痛みや不調、パフォーマンスにその場で起こる変化を確認する
- 神経科学を応用するための基本的な考え方を理解し、説明する力を身につける
インプット・解釈・アウトプット：インプットを変えれば動きが変わる
僕たちの神経系は、インプット（感覚の入力）→ 解釈（統合）→ アウトプット（動きや痛みなどの反応）という3つのループで回っています。
講習では、まず首を倒して動きを確かめたあと、首の骨（頸椎）のあたりに指を置いてもらった状態で、もう一度倒してもらいました。このデモでは、動き出しがぐっと楽になりました。やったのは、インプットを変えただけです。講義の後半では、指を置いたうえで、首を倒す方向へ皮膚を動かすと、さらに軽くなる様子も見てもらいました。
⚠️ （編集部より）首を倒すときは、痛みの出ない範囲でゆっくり行ってください。指は置くだけで、強く押したり引いたりしないでください。
人によって反応はまったく違うので、僕は「これが絶対」という教え方はしません。最初にアウトプットをチェックし、刺激を入れ、最後にもう一度同じアウトプットで変化を確かめる。この考え方が、機能神経科学全般でいちばん重要になってきます。
PMRFと筋肉の緊張、脳が作る動きの予測
ほぐしたのに変わらない。そういうときに考えてほしいのが、脳幹にあるPMRF（橋延髄網様体）の働きです。
筋肉はほぐれればほぐれるほどいい気がしますが、実際はそうではありません。活動するにはある程度の筋肉の緊張が必要で、それを作っているのがPMRFです。
また、脳は運動指令を出しているというより、動きの予測を作っているという話もしました。動きは、感覚の予測に体の状態を合わせているもの。脳の中の体の地図（マッピング）はGPSのように働くので、地図を改善すれば動きも改善していきます。
痛みは脳のアウトプット：まず過去の怪我を聞く
痛みの解決は自分のサービスではない、という方もいると思います。それでも痛みのとらえ方は、すべてのアウトプットを変えることに影響する、重要なコンセプトです。
慢性痛の方には、「疲れてくると毎回ここが痛くなる」というパターンがよくあります。それは、そこに痛みを出す脳内のネットワークがすでに強く形成されているからで、必ずしもその部分に問題があるわけではありません。痛みは感覚入力そのものではなく、入力を受けて脳が出すアウトプットです。だから、目からの情報や皮膚からの情報を変えるなど、一見関係なさそうな方法で解決できることがあります。
では、どこから改善すればいいのか。一つだけ教えるとしたら、これです。過去の怪我のことを聞いてください。体にとって脅威として残っているのは、過去の怪我であることが多いからです。怪我をした場所は触ると感覚が薄いことがあり、脳へのインプットが不足している場所でもあります。
現場での使いどころ：改善したい動きの中でモーターコントロール
「このメソッドが最強」ということはありません。大事なのは、やったことを、その人が改善したい動きにつなげられているかです。
講習では、まず投げる動作をやってもらい、それを改善したい動きとして、肩のモーターコントロール（動きの制御の練習）を行いました。そのあともう一度投げてもらうと、本人から「全然違います」という声が出ました。
⚠️ （編集部より）肩を動かすワークは、痛みの出ない範囲で、小さな動きから行ってください。
指導の仕方としては、最初に動きをチェックし、その後に自分がやって見せる。やって見せることで、クライアントさんは「自分はこういう動きをするんだ」と認識できます。
まとめ
- 筋骨格だけでなく、神経系への刺激として体を見ると、同じ種目でもやり方が変わる
- 神経系はインプット・解釈・アウトプットのループ。インプットを変えると動きが変わる
- 決まったプロトコルはない。アセスメント → 刺激 → リアセスメントで一人ひとりの反応を確かめる
- 筋肉はほぐすほどいいわけではない。緊張の度合いを作るPMRFの働きを考える
- 痛みは脳のアウトプット。どこから手をつけるか迷ったら過去の怪我を聞く
- ワークは改善したい動きにつなげる
体に関わるお仕事の方で、神経科学の視点を現場で使えるようになりたい方は、FNT（ファンクショナル・ニューロ・トレーニング）の認定講習「FNTベーシック」のコースページをご覧ください。最新の日程はFNT公式サイトでご案内しています。
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講義と実技の様子は動画でご覧いただけます。
ありがとうございました。