書き手：宮崎ほくと（神経科学トレーナー／FNT代表／書籍『治療家・トレーナーのための神経科学 身体を変える司令塔の仕組み』著者）
結論：脳にとっては、姿勢が変われば別の条件になる
FNTのベーシック講習では、脳は状況ごとに学習する（これを特異性といいます）と教えています。[1] 見た目は同じ動きでも、姿勢や目で見る条件が変われば、脳にとっては別物です。講習では、寝た姿勢でできた動きを、立った姿勢でも、実際に使う姿勢でも確かめていきます。
寝た姿勢でできた動きは、立っても同じようにできる？
「寝てできたのだから、立ってもできるはず」と考えたくなります。ところが講習では、脳は状況ごとに学習すると教えています。[1]
この「特異性」は、神経が経験によって変わる条件を整理した「神経可塑性の10原則」の1つです。この原則は、リハビリの分野でKleimとJonesの総説にまとめられています。[2] 講習では、同じ動きでも姿勢や視覚の条件が変わると別物になる、と教えています。[1]
姿勢は、どういう順番で変えるの？
講習では、クライアントの姿勢を段階的に変えていくと教えています。[3]
- 寝た姿勢
- 座った姿勢
- 立った姿勢
- その人が実際に使う姿勢（SAIDポジション）
- 改善したい動きや競技の動作そのもの
姿勢が変わるたびに、脳にとっては新しい条件になります。[1]
SAIDとは、「体はかけられた要求に合わせて適応する」という原則（Specific Adaptation to Imposed Demands）のことです。[3] 立った姿勢の次に、その人が実際に使う姿勢へ進め、最後に、改善したい動きや競技の動作に統合します。[3]
土台になるのは、何？
講習では、全身の関節を全可動域でコントロールできるようにする（モーターコントロール）ことを、土台にすると教えています。この土台は、ほかの動きに転移しやすい（生かされやすい）とも教えています。[3]
特異性のように「状況が変わると別物になる」という考え方と、「土台は転移しやすい」という考え方は、講習の中で両方教えられています。土台を作り、最後に改善したい動きそのものに統合する、という並びです。
変わったかどうかは、どうやって確かめるの？
講習では、アセスメント（見立て）→トレーニング→リアセスメント（やったあとの確かめ）の流れが、すべての指針になると教えています。[4] 寝た姿勢で出た変化を、クライアントが実際に使う姿勢でも見ているかどうかが、確かめるポイントです。
注意（この話の範囲）
- この記事は、FNTの講習で教えている考え方の紹介です。姿勢を段階的に変えると成果が上がることを、研究で示した記事ではありません。
- Kleim と Jones の文献は、神経可塑性の原則（特異性を含む）をまとめた総説です。動物とヒトの研究をまとめたもので、リハビリの分野を想定しています。「寝た姿勢から立った姿勢」の話を直接検証した研究ではありません。
- 特異性から「だから寝た姿勢から段階的に進める」という理由づけは、講習テキストにないため、この記事でも行っていません。
- 痛みが急に出たときや強くなっていくときは、まず医療機関への相談をおすすめします。
もっと学ぶ
- まず全体像をつかむ：書籍『治療家・トレーナーのための神経科学 身体を変える司令塔の仕組み』（セルバ出版）
- 録画で学ぶ：応用神経科学 コンプリートウェビナー2.0
- 体系的に学ぶ：オンラインスクール BODY DISCOVERY COLLEGE（学習コンテンツ一覧）
- 認定資格をとる：FNT認定講習（ベーシック／アドバンス／マスター。各コース年1回の開催。受講者の声）
スライドで見る
この記事のもとになった、FNT の Instagram（@fnt_japan）のスライドです。
よくある質問
Q. 特異性とは何ですか？
A. 脳は状況ごとに学習する、という考え方です。FNTの講習では、見た目が同じ動きでも、姿勢や目で見る条件が変われば、脳にとっては別物と教えています。
Q. SAIDポジションとは何ですか？
A. その人が実際に使う姿勢のことです。SAIDは「体はかけられた要求に合わせて適応する」という原則を指します。
Q. 寝た姿勢でできたら、それで十分ですか？
A. 講習では、寝た姿勢から座る・立つ・実際に使う姿勢へと段階的に進め、最後に改善したい動きそのものに統合すると教えています。
この記事を書いた人：宮崎ほくと
元JRA騎手（2007年デビュー・通算181勝）。神経科学トレーナー。FNT（ファンクショナル・ニューロ・トレーニング）代表。書籍『治療家・トレーナーのための神経科学 身体を変える司令塔の仕組み』（セルバ出版）著者。運営：FNT（株式会社Le grand chariot）
参考文献
- FNTベーシック講習テキスト（2026）§3.4 神経可塑性の10原則（特異性）.（講習テキスト）
- Kleim JA, Jones TA. Principles of experience-dependent neural plasticity: implications for rehabilitation after brain damage. J Speech Lang Hear Res. 2008;51(1):S225-S239. doi:10.1044/1092-4388(2008/018))（総説）
- FNTベーシック講習テキスト（2026）§6 スタンスの段階的調整.（講習テキスト）
- FNTベーシック講習テキスト（2026）§1.2 非交渉の前提.（講習テキスト）