書き手：宮崎ほくと（神経科学トレーナー／FNT代表／書籍『治療家・トレーナーのための神経科学 身体を変える司令塔の仕組み』著者）
結論：体幹の筋肉は、体幹だけを見ても分からない
FNTの講習では、前庭（耳の奥にあるバランスの感覚）から筋肉へ向かう道は、体幹の筋肉の活性に直結していると教えています。[1] だから体幹を見るときは、体幹そのものだけでなく、前庭の働きも確かめます。
この記事では、前庭が体幹とどうつながるのか、前庭を見る手がかりは何か、テストのあとに何をするのかを、順番に説明します。
前庭とは何で、なぜ体幹と関係があるの？
前庭は、耳の奥にあるバランスの感覚です。頭の動きを感じ取る役目があります。
FNTの講習では、前庭から筋肉へ向かう道を「前庭脊髄路（ぜんていせきずいろ）」と呼び、この道が体幹の筋肉の活性に直結すると教えています。しかも、この道は同じ側の筋肉へつながります。右の前庭からは右の筋肉へ、という形です。[1]
「体幹の筋肉は、体幹だけを見れば分かる」と思われがちです。しかし講習では、体を体だけで考えません。最終的な筋肉や姿勢は結果であり、その裏で働いている神経系を見ることを大事にしているからです。[1]
動きをつくる3つの感覚は？
講習では、動きをつくる感覚を次の3つに分けて教えています。[1]
| 感覚 | 中身 |
|---|---|
| 視覚 | 目から入る情報 |
| 前庭 | 耳の奥にある、バランスと頭の動きの感覚 |
| 固有受容覚 | 体の位置や動きの感覚 |
施術者は、クライアントがこの3つのどれに脅威（脳が「危ない」と感じること）を感じているのか、どれが動きのボトルネック（流れを止めている一番の詰まり）になっているのかを見極めます。[1] 体幹だけを見て終わりにせず、3つの感覚を見渡すということです。
前庭を見る手がかりは？
手がかりの一つは、頭を動かすのを避ける動き方です。講習では、これを「回避パターン」と呼んでいます。前庭は頭の動きを感じ取る感覚なので、頭の動きを避けるくせは、前庭を見るときのヒントになります。[1]
講習で挙げている例が、変形性股関節症の人が、頭を動かさないようにして靴ひもを結ぶ姿です。[1]
もう一つが、VOR（前庭動眼反射）です。前庭の反射の一つで、講習では、VORの主な目的は頭が動いても見え方を安定させることだと教えています。1分間に120回頭を動かしても気持ち悪くならないのが、正常の基準です。視力表の文字を見てもらい、ぼやける方向を探します。ぼやけは、頭を傾けたり固定したりして引き出します。[1]
テストのあとは、なぜ測り直すの？
講習では、アセスメント（動きや感覚を確かめる検査）はすべてがドリル（トレーニングとして繰り返す動き）でもある、と教えています。テストの刺激をくり返すと、その場で改善することもあるからです。[2]
だから刺激のあとは、動きや筋力をもう一度確かめます。これが「リアセスメント」です。結果の扱いはこうです。[2]
- 良い変化があったとき：繰り返します。ただし刺激しすぎは脅威になるので注意します
- 変化がなかったとき：刺激の量を増やすか、別の手段に切り替えます
注意（この話の範囲）
- この記事は、FNTアドバンス講習の考え方を紹介したものです。研究の結果や数字を示す記事ではありません。
- 「前庭は頭の動きを感じ取る感覚」という説明は、講習テキストの文言そのものではなく、VORの目的と回避パターンの例から、分かりやすく開いた一般的な説明です。
- 前庭を刺激して体幹がどちら向きに変わるか、といったことは、この記事では扱っていません。
- 「ぼやける方向」は、講習の言い方のまま載せています。
- テスト中の軽い気持ち悪さとは別に、めまいや痛みが急に出たとき、日ごとに強くなっていくときは、まず医療機関に相談してください。
もっと学ぶ
- まず全体像をつかむ：書籍『治療家・トレーナーのための神経科学 身体を変える司令塔の仕組み』（セルバ出版）
- 録画で学ぶ：応用神経科学 コンプリートウェビナー2.0（神経科学と前庭を現場に活かす録画ウェビナー）
- 体系的に学ぶ：オンラインスクール BODY DISCOVERY COLLEGE（学習コンテンツ一覧）
- 認定資格をとる：FNT認定講習（ベーシック／アドバンス／マスター。各コース年1回の開催。受講者の声）
スライドで見る
この記事のもとになった、FNT の Instagram（@fnt_japan）のスライドです。
よくある質問
Q. 前庭を見るのは、めまいのある人だけですか？
A. 講習では、動きをつくる感覚を視覚・前庭・固有受容覚の3つに分け、どれがボトルネックになっているかを見極めると教えています。めまいの有無に限った話ではありません。
Q. 頭を動かすのを避けるくせがあれば、前庭に問題があるということですか？
A. 言い切ることはできません。講習では、回避パターンは前庭を見るときの「手がかりの一つ」と位置づけています。
Q. テストで気持ち悪くなったら、どうすればいいですか？
A. テスト中の軽い気持ち悪さとは別に、めまいや痛みが急に出たとき、日ごとに強くなっていくときは、まず医療機関に相談してください。
この記事を書いた人：宮崎ほくと
元JRA騎手（2007年デビュー・通算181勝）。神経科学トレーナー。FNT（ファンクショナル・ニューロ・トレーニング）代表。書籍『治療家・トレーナーのための神経科学 身体を変える司令塔の仕組み』（セルバ出版）著者。運営：FNT（株式会社Le grand chariot）
参考文献
- FNTアドバンス講習テキスト（2026）§0（体を体だけで考えない）・§7（動きをつくる3つの感覚）・§7.2（前庭：VOR・前庭脊髄路・回避パターン）.（講習テキスト）
- FNTアドバンス講習テキスト（2026）§3（アセスメント・ドリル・リアセスメントの考え方）.（講習テキスト）