書き手：宮崎ほくと（神経科学トレーナー／FNT代表／書籍『治療家・トレーナーのための神経科学 身体を変える司令塔の仕組み』著者）
結論：効くまで続けない。やる前と後で必ず比べる
「効くまで続ければ、いつか効く」と考えたくなります。FNTの講習では、これと逆のことを教えています。一番まずいのは、「何も変化がない」のに続けてしまうことです。[1]
介入が合っていたかどうかは、続けた長さではなく、動きの変化で判断します。そのために、講習では毎回、同じ4つの手順をくり返します。[1]
毎回くり返す、4つの手順
講習で教えている手順は、次のとおりです。[1]
- 問診：経過を聞く
- アセスメント：動きを見る
- トレーニング：刺激を入れる
- リアセスメント：もう一度見る
介入が合っていたかを、動きの変化で判断するための流れです。
問診で聞く2つの質問
講習では、問診で必ず聞く質問が2つあると教えています。[1]
- 「過去にどこを怪我しましたか？」
- 「その問題が起こる前に、何がありましたか？」
推測で体の状態を当てにいかず、聞きます。答えは、たいていクライアント本人が持っています。
やる前に、動きを見る
一番つらいこと・できない動きを、先に見せてもらいます。トレーニングのあとに比べるための基準になるからです。[1]
良くなっても、悪くなっても手がかり
リアセスメントの結果は、3つに分かれます。講習では、それぞれ次のように扱うと教えています。[2]
| 結果 | 講習での扱い |
|---|---|
| 良くなった | その刺激をくり返す（やりすぎると脅威になるので注意） |
| 悪くなった | その人の弱いところに刺激が届いた証拠として扱う |
| 変わらない | 一番まずい。刺激の量を増やすか、別の手段に切り替える |
変わらなければ、やり方を変える
何も変わらないのは、刺激が外れているということです。続けずに、刺激の量を増やすか、別の場所・別の手段に切り替えます。選択肢は全身にあります。[1][2]
自分の予測に固執しないこと。これが、講習で繰り返し教えている姿勢です。[1]
いまのメニュー、前と後で何が変わったか言えますか？
いま出しているメニューについて、前と後で何が変わったかを言えるか。そこから見直してみてください。
注意（この話の範囲）
- この記事は、FNTの講習で教えている考え方の紹介です。個別の研究の結果を示す記事ではありません。講習の具体的な手順は、講習で扱います。
- 「悪くなった」ときの扱いは、講習の考え方です。痛みやしびれが強まるときは、そこで中止し、医療機関への相談をすすめてください。
もっと学ぶ
- まず全体像をつかむ：書籍『治療家・トレーナーのための神経科学 身体を変える司令塔の仕組み』（セルバ出版）
- 録画で学ぶ：応用神経科学 コンプリートウェビナー2.0（神経科学と前庭を現場に活かす録画ウェビナー）
- 体系的に学ぶ：オンラインスクール BODY DISCOVERY COLLEGE（学習コンテンツ一覧）
- 認定資格をとる：FNT認定講習（ベーシック／アドバンス／マスター。各コース年1回の開催。受講者の声）
スライドで見る
この記事のもとになった、FNT の Instagram（@fnt_japan）のスライドです。
よくある質問
Q. 続ければ、いつか効くのではないですか？
A. FNTの講習では、何も変化がないのに続けることを、一番まずいと教えています。変わらなければ、刺激の量を増やすか、別の場所・別の手段に切り替えます。
Q. 動きが悪くなったときは、失敗ですか？
A. 講習では、その人の弱いところに刺激が届いた証拠として扱うと教えています。ただし、痛みやしびれが強まるときは、そこで中止して医療機関への相談をすすめます。
Q. 問診では、何を聞きますか？
A. 「過去にどこを怪我しましたか？」「その問題が起こる前に、何がありましたか？」の2つです。
この記事を書いた人：宮崎ほくと
元JRA騎手（2007年デビュー・通算181勝）。神経科学トレーナー。FNT（ファンクショナル・ニューロ・トレーニング）代表。書籍『治療家・トレーナーのための神経科学 身体を変える司令塔の仕組み』（セルバ出版）著者。運営：FNT（株式会社Le grand chariot）
参考文献
- FNTベーシック講習テキスト（2026）§6 実践の思考パターン（現場での型）.（講習テキスト）
- FNTアドバンス講習テキスト（2026）§3 思考の型.（講習テキスト）