書き手：宮崎ほくと（神経科学トレーナー／FNT代表／書籍『治療家・トレーナーのための神経科学 身体を変える司令塔の仕組み』著者）
結論：悪化は失敗ではなく、刺激の与え方を見直す手がかりです
よくしようとして刺激を足したら、動きがぎこちなくなった。さっきまで出ていた変化が消えた。そんなとき「やり方を間違えた」と思うのが一般的です。
私は、望ましくない変化は、方向が間違っていたというより、刺激の与え方を調整するサインだと考えています。[1]この記事では、書籍に載せているケースをもとに、その理由を説明します。
刺激を足すと、どうなることがあるの？
書籍に載せているYさんのケースです。Yさんは、しゃがむ動作に大きな困難を抱えたクライアントさんでした。[2]
前庭（耳の奥にある、バランスの感覚をとらえる器官）への刺激を、3回ほど行うと、歩くふらつきが減り、歩く速さも上がりました。刺激をもう一つ足すと、ふらつきはさらに減りました。[2]
ところが、そこからもう一段、刺激を足したところ、歩く速さは落ち、ふらつきは再び強くなりました。[2]
悪化したのは、なぜ「関係がある合図」なの？
望ましくない変化は、失敗ではありません。書籍では、その刺激が問題に関係する神経の機能に触れている可能性を示すサインだと考えています。[1][3]
少なくとも、その刺激は、その人の神経系にとって無関係ではなかった可能性があります。刺激量が多すぎたのかもしれませんし、その機能に対して神経系が過敏になっているのかもしれません。また、関連する別の神経機能を先に改善する必要があるのかもしれません。[1]
書籍では、刺激は多ければよいわけではなく、強すぎると、神経系にとってかえって負担になることもある、とも述べています。[2][4]
評価で使う刺激は、特別なものなの？
ここからは、もっと日常に近い刺激の話です。
評価やトレーニングで使う刺激は、多くの場合、本来それほど特別なものではありません。[3]たとえば眼球運動は、歩くときも、本を読むときも、人と話すときも使っています。[3]
それなのに、一方向を数秒間見るだけで、バランスが崩れたり可動域（関節が動く範囲）が落ちたりするなら、その動きを支えている神経の側に、何かが隠れている可能性があります。[3]
悪くなった刺激は、避ければいいの？
避ければいい、という話にはなりません。眼球運動のような動きは、毎日くり返し使うものだからです。[3]
だから、こうした反応が起きたときほど、神経系の状態について多くの情報を得られることがあります。[1]避けるのではなく、反応が示している神経系の問題のほうを、優先的に解決していく必要がある、と書籍では述べています。[3]
悪化したとき、どう考えればいい？
望ましくない変化が出たら、方向が間違っていたというよりも、刺激の与え方を調整する手がかりと捉えることができます。[1]量が多すぎたのかもしれませんし、その動きに対して神経系が過敏なのかもしれません。関連する別のところを先に整える必要があることもあります。
Yさんのケースでは、このあと、上下に弾むバウンス動作をくり返してもらったところ、歩行が最もなめらかになり、地面近くまでしゃがめるようになりました。[2]
注意（この話の範囲）
- 紹介したYさんのケースは、書籍に載せている1人の事例です。研究（論文）で効果を確かめたものではありません。
- すべての望ましくない反応が歓迎すべきものというわけではありません。痛みが強くなる、しびれる、気分が悪くなるときは中止してください。[1]
- 急な症状や続く症状は、まず医療機関へ。
- 同じ書籍の別のケース（Oさん）では、刺激を重ねるたびに、可動域が改善し痛みが減りました。[5]刺激を足すこと自体が悪いという話ではなく、何が・どれだけ・誰に合うかは人によって違う、ということです。
もっと学ぶ
- まず全体像をつかむ：書籍『治療家・トレーナーのための神経科学 身体を変える司令塔の仕組み』（セルバ出版）。この記事の内容は、第3章・第4章・第5章から引いています
- 録画で学ぶ：応用神経科学 コンプリートウェビナー2.0（神経科学と前庭を現場に活かす録画ウェビナー）
- 体系的に学ぶ：オンラインスクール BODY DISCOVERY COLLEGE（学習コンテンツ一覧）
- 認定資格をとる：FNT認定講習（ベーシック／アドバンス／マスター）
スライドで見る
この記事のもとになった、FNT の Instagram（@fnt_japan）のスライドです。
よくある質問
Q. 悪化したら、すぐ中止したほうがいい？
A. 痛みが強くなる、しびれる、気分が悪くなるときは、中止してください。急な症状や続く症状は、まず医療機関へ。そうでない場合も、悪化は刺激の与え方を見直す手がかりになります。
Q. 刺激を増やすのは、やめたほうがいい？
A. 一律にはそう言えません。刺激は多ければよいわけではなく、強すぎると逆効果になることがあります。一方で、刺激を重ねるたびに改善したケースもあります。ちょうどよい量は人によって違います。
Q. 悪くなる刺激は、その人に合わないということ？
A. そう決めつけるものではありません。その刺激が、問題に関係する神経機能に触れている可能性を示すサインのひとつと考えます。
この記事を書いた人：宮崎ほくと
元JRA騎手（2007年デビュー・通算181勝）。神経科学トレーナー。FNT（ファンクショナル・ニューロ・トレーニング）代表。書籍『治療家・トレーナーのための神経科学 身体を変える司令塔の仕組み』（セルバ出版）著者。運営：FNT（株式会社Le grand chariot）
参考文献
- 宮崎ほくと.『治療家・トレーナーのための神経科学 身体を変える司令塔の仕組み』セルバ出版, 2026. 第4章 p.131.（書籍）
- 宮崎ほくと.『治療家・トレーナーのための神経科学 身体を変える司令塔の仕組み』セルバ出版, 2026. 第3章 p.113-116（Yさんのケース）.（書籍）
- 宮崎ほくと.『治療家・トレーナーのための神経科学 身体を変える司令塔の仕組み』セルバ出版, 2026. 第4章 p.131-132.（書籍）
- 宮崎ほくと.『治療家・トレーナーのための神経科学 身体を変える司令塔の仕組み』セルバ出版, 2026. 第5章 p.140.（書籍）
- 宮崎ほくと.『治療家・トレーナーのための神経科学 身体を変える司令塔の仕組み』セルバ出版, 2026. 第3章 p.108-110（Oさんのケース）.（書籍）